Ofta använder vi kanel, rökelse och andra aromatiska ämnen för att förbättra vår hälsa och välbefinnande. Men inte alla vet att även lagerblad kan användas för samma ändamål. Forskning har visat att lagerblad är rika på nyttiga kemiska föreningar för vår kropp.
1. **Minskar känslor av ångest och stress**
Lagerblad innehåller en unik kombination av kemiska ämnen, bland annat linalool, som ger en lugnande effekt vid inandning av rök. Denna rök främjar avslappning av både kropp och sinne. Forskning från American Association of Nurse Anesthetists har visat att linalool minskar spänningar och stress avsevärt, och förbättrar kommunikationen mellan personer redan efter några minuters inandning.
2. **Minskar inflammation**
Lagerblad har egenskaper som minskar inflammation i kroppen, särskilt i lederna, tack vare innehållet av eugenol, som fungerar som en naturlig antiinflammatorisk agent.
3. **Stärker immunförsvaret**
Eugenol, som finns i lagerblad, är också känt för sina antioxidativa egenskaper. Lagerblad är rika på vitaminer och mineraler och bidrar till att stärka immunförsvaret.
4. **Bekämpar diabetes**
Att konsumera 1-3 gram lagerblad dagligen kan lindra symtom på diabetes. En studie publicerad i US National Library of Medicine bekräftar den positiva effekten av lagerblad på blodsockernivåerna hos diabetiker.
5. **Förbättrar uppmärksamhet och koncentration**
Röken från brinnande lagerblad lugnar inte bara, utan förbättrar också koncentrationen och motverkar trötthet, tack vare närvaron av kemiska föreningar som pinene, kinen och eugenol.
6. **Förbättrar andningen**
Lagerblad används traditionellt för att behandla andningsproblem. Det hjälper till att rensa luftvägarna från slem och underlättar andningen.
Istället för att bränna lagerblad direkt kan man använda det i form av ett avkok eller olja för att förbättra luftkvaliteten i rummet. Att koka lagerblad i vatten och sedan använda denna vattenlösning som en kompress på bröstkorgen kan också hjälpa till att lindra andningsproblem.
